• Rebecca Leung

糖衣背後|那些厭食跟失眠的日子

Updated: Apr 9, 2019


以前的我,很愛睡,是那種一躺在床上就可以倒頭大睡。但後來的我,就一直沒法好好入睡。



記得第一年工作,每個晚上我的腦部都會特別活躍,沒法靜下來,擔心前擔心後,如果太早爬上床,內心會有種不忍,覺得自己沒有Maximise一整天的時間。有時候入睡了卻在夢境裡安排第二天的日程或工作,是真正的「走火入魔」。


第二年外派去東南亞,在陌生的酒店或Airbnb都會有種不安全感,又或是不熟悉的感覺令人沒法入睡,都忘了多少天看著窗外的天空慢慢變光,然後又再無助地醒來上班。大概是失眠兩天再被繁瑣的工事消耗了一個人100%的體力,那個晚上就可以入睡了。


又有一個壞習慣是,通常太忙我會不小心忘記吃午餐,到了恍然大悟時都已經不餓了,又有時會議排太滿,忘了排吃飯的時間進去,所以血糖還是偏低,每次都要趕快跑去麥當勞買小食充飢(對,都二十多歲人還是可以靠麥當勞得到慰藉。)


有段時間出現了異常身體變化,除了平日失眠的老毛病又回來探望我之外,還有賀爾蒙失調,胃口不佳食慾不振,甚至上星期嚴重到沒法進食任何澱粉質, 在飛機上的幾個小時我會出現病態地反省自己,一直檢討做得不夠好的地方。對所有事物都提不起勁,甚至出現好多負面又無謂的想法。



這幾年,通常每隔幾個月,我就會出現一次這樣的問題,這是我第一年寫下的文字。

思緒之所以雜亂,大概是我又踏進了一個自我懷疑的輪迴。這個問題好像季經,每過一段時間便會出現一次。質疑自己的抗壓程度、質疑自己的能力、質疑自己的所有決定。想太多繼而優悠寡斷,繼而寢食不安,繼而跌落一個把自己貶得一文不值的黑洞裡。

我知道這些都是壓力問題造成的心魔,沿於迫死自己的思想潔癖、完美主義及自我懷疑,繼而是我從來沒辦法肯定自己認同自己。這些情緒都沒有一個出口,所以形成了一個很不健康的狀態。但卻不能不正視,這些都是情緒病的先兆。


那時候,我都在重找自己的strengths,整理人生規劃,寫下焦慮清單,尋找壓力來源,重新分析跟檢視,面對自己的懦弱,定下小目標以及對症下藥的方法,還特地成立專案接收正面能量。我也不肯定這些方法有沒有效,但最少也是一個嘗試,這些生活上的小改變幫助我面對情緒問題,而感人的是那天起來我終於可以吃足三餐,半夜還有肚餓的感覺,吃了一個不會自責的宵夜。

沒想到,原來會餓的感覺是有多美好。


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工作地點不定,奉行「我的工作是旅行」,相信世界是我們去探索、解惑、學習、跌倒及成長的舞台,在一直出發的路上前進。

 

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